LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
09:00 - 09:55 Reformer/Tower
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
10:00 - 10:55 60+
Nina
Tapis
Ahmet
Tapis
Nina
Tapis
Ahmet
Pre-nat
Nina
11:00 - 11:55 Reformer/Tower
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
60+
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
12:15 - 13:10 Reformer/Tower
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
17:00 - 17:55 Reformer/Tower
Ahmet
Tapis
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Ahmet
Tapis
Nina
18:00 - 18:55 Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
Cardiolates
Ahmet
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
19:00 - 19:55 Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Ahmet
Reformer/Tower
Nina

Reformer/Tower

Maximum 5 participants
Durée: 55 minutes
Le Reformer/Tower est une combinaison de 2 machines de Pilates qui permet une variation des entraînements et des exercices proposés.

Tapis

Maximum 10 participants
Durée: 55 minutes
Avec l'aide d'accessoires (balles, rings, rouleaux...) ou simplement avec la gravité et le poids de votre propre corps, ce cours passe en revue les exercices classiques du Pilates au sol.

Personal Training

Cours individuel
Durée: 60 minutes
Tout l'équipement de la pratique du Pilates sont utilisés pour permettre à l'instructeur de vous guider dans la pratique optimale du Pilates dans le but d'atteindre vos objectifs sport, santé et bien-être. Sur rendez-vous

Pilates 60+

Maximum 5 participants
Durée: 55 minutes
Lundi à 11:00 en français
Mardi à 17:00 en allemand
Une approche douce de la méthode pour rester en mouvement. Dans ce cours, nous entrainons la force, la mobilité et l’équilibre pour éviter les blessures et maux de dos du quotidien. L’entraînement se fait de façon alternative sur le sol et les machines traditionnelles du Pilates.

  • Nina Pigné

    Français, Allemand, Italien, Anglais

  • Ahmet Akdeniz

    Allemand, Français, Anglais, Turc, Kurde

    iniciationalpina

Rue de Nidau 8

2502 Bienne

Horaires d'ouverture

du lundi au vendredi de 9:00 à 20:00